脱发是和头皮、毛囊有关的，很多时候是由于头皮层或者毛囊细胞营养不良引起的，当然还有很多其它因素也会造成脱发，比如遗传因素、内分泌异常、压力过大以及一些疾病因素都能导致脱发，另外一些不良习惯也能造成脱发，如抠头皮、拔头发等，对毛囊细胞造成了损伤，导致了脱发。

一般来说，男性脱发的几率是高于女性的，因为脱发的基因在男性身上是呈显性的，也就是说脱发可由上一代直接遗传给下一代，而且很多男性脱发的原因与雄激素分泌旺盛有关，如果雄性激素分泌过于旺盛，人体的面部、头部就会分泌出过多的油脂。

当头顶的毛孔被油脂所堵塞，会使头发的营养供应发生障碍，皮肤病终导致逐渐脱发，这也是我们皮肤病经常说的脂溢性脱发，很多脂溢性脱发患者的雄性激素水平都比较高。

如果不考虑遗产因素或者还不了解脱发的原因，我们平时应该怎样避免患有脱发呢？

. 做一个甲状腺功能检查。甲亢或甲减都可能导致脱发，这种情况下，只要通过治疗疾病，恢复正常激素水平，就能有效治疗脱发。

2. 增加铁摄入。贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。

3. 多做头皮按摩。每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。

4. 避免高温刺激。洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。另外在户外，要使用太阳帽、防晒霜来帮助抵挡紫外线。

5. 要做的就是不要熬夜，适当减轻自己的心理压力等，因为这些因素可能导致激素分泌异常或内分泌失调。

6.合理的营养将有利于头发生长和保持头发的颜色和色泽，平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜，常喝鲜奶、豆类，水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃，而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

脱发是一件很痛苦的事，但并不是无药可救，是要注意改善生活状态，并且及早去医院接受治疗。

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